Une méthode qui s’adapte à vos besoins

La sophrologie s’adapte aux besoins de chacun : handicap physique, fatigue, âge, douleur, grossesse,… Le sophrologue veille à adapter sa pratique afin que vous puissiez au mieux bénéficier des bienfaits de la méthode, quelle que soit votre situation, vos conditions physiques. La sophrologie s’adapte également à chaque âge…

Une méthode qui s’adapte à vos besoins

La sophrologie s’adapte aux besoins de chacun : handicap physique, fatigue, âge, douleur, grossesse,… Le sophrologue veille à adapter sa pratique afin que vous puissiez au mieux bénéficier des bienfaits de la méthode, quelle que soit votre situation, vos conditions physiques. La sophrologie s’adapte également à chaque âge…

Comme l’adulte, l’enfant ressent des angoisses, du stress, des tensions qui sont souvent sous estimées. L’environnement familial, les rythmes scolaires, les pressions diverses, les changements peuvent affecter son développement, altérer ses capacités, lui faire perdre ses moyens dès le plus jeune âge. Ce mal-être peut se manifester de différentes façons : agressivité ou repli sur soi, troubles de l’attention, de la concentration, difficulté à gérer ses émotions, troubles du sommeil, énurésie (pipi au lit),…

La sophrologie va permettre à l’enfant de :

La sophrologie infantile passe principalement par le jeu, par des exercices courts et ludiques. L’enfant va s’approprier rapidement la méthode tout en s’amusant ! Si la forme est différente de la sophrologie adulte, en revanche les grands principes restent les mêmes…

« Je reçois les enfants en consultation à partir de l’âge de 6 ans. La durée de la séance est adaptée aux capacités d’attention de l’enfant. Elle est en moyenne de 45 minutes. »

Comme l’adulte, l’enfant ressent des angoisses, du stress, des tensions qui sont souvent sous estimées. L’environnement familial, les rythmes scolaires, les pressions diverses, les changements peuvent affecter son développement, altérer ses capacités, lui faire perdre ses moyens dès le plus jeune âge. Ce mal-être peut se manifester de différentes façons : agressivité ou repli sur soi, troubles de l’attention, de la concentration, difficulté à gérer ses émotions, troubles du sommeil, énurésie (pipi au lit),…

La sophrologie va permettre à l’enfant de :

La sophrologie infantile passe principalement par le jeu, par des exercices courts et ludiques. L’enfant va s’approprier rapidement la méthode tout en s’amusant ! Si la forme est différente de la sophrologie adulte, en revanche les grands principes restent les mêmes…

« Je reçois les enfants en consultation à partir de l’âge de 6 ans. La durée de la séance est adaptée aux capacités d’attention de l’enfant. Elle est en moyenne de 45 minutes. »

L’adolescence, période où l’individu quitte le monde de l’enfance pour le monde de l’adulte, est souvent difficile à vivre. Tous ces changements physiques et psychologiques (puberté, envie d’indépendance, premiers amours, entrée au collège…) conduisent l’adolescent dans un mal-être parfois profond.

La sophrologie peut aider votre adolescent dans cette période délicate et lui permettre de :

Se réconcilier avec son corps,
Retrouver la confiance en lui, apprendre à se connaître,
Gérer ses émotions,
Se sentir mieux avec lui-même, mieux avec les autres,
Être en mesure de s’affirmer,
Se concentrer, garder son calme pour les examens,
Développer son autonomie,
Apprendre à gérer le stress, les angoisses et les peurs…

« Les séances de sophrologie pour les adolescents se déroulent de la même manière que les séances pour les adultes. Vous trouverez de précieuses informations par ici ! : « 

L’adolescence, période où l’individu quitte le monde de l’enfance pour le monde de l’adulte, est souvent difficile à vivre. Tous ces changements physiques et psychologiques (puberté, envie d’indépendance, premiers amours, entrée au collège…) conduisent l’adolescent dans un mal-être parfois profond.

La sophrologie peut aider votre adolescent dans cette période délicate et lui permettre de :

Se réconcilier avec son corps,
Retrouver la confiance en lui, apprendre à se connaître,
Gérer ses émotions,
Se sentir mieux avec lui-même, mieux avec les autres,
Être en mesure de s’affirmer,
Se concentrer, garder son calme pour les examens,
Développer son autonomie,
Apprendre à gérer le stress, les angoisses et les peurs…

« Les séances de sophrologie pour les adolescents se déroulent de la même manière que les séances pour les adultes. Vous trouverez de précieuses informations par ici ! : « 

« Vieillir ensemble, ce n’est pas ajouter des années à la vie mais ajouter de la vie aux années » Jacques Salomé

Devenir « sénior » est souvent une étape qui implique un nouveau mode de vie en fonction de sa forme physique, psychique, de ses projets ainsi que de son environnement social et familial. Apprendre à vous poser, vous détendre, vous écouter après une vie active n’est pas chose facile !

La sophrologie peut vous aider à mieux appréhender, mieux vivre les aléas du quotidien. Une pratique régulière vous procurera un mieux-être général et vous permettra de :

Stimuler vos capacités d’attention, de concentration
et de mémorisation,
Mieux gérer votre fatigue,
Apaiser vos douleurs, vos tensions,
Trouver un sommeil de meilleure qualité,
Rester positif, conserver l’envie,
Accepter les changements dans votre corps,…

« Cette méthode vous permettra de redonner rapidement du sens à votre vie, de retrouver des moments de bien-être, de plaisir, de tout simplement bien vieillir ! »

« Vieillir ensemble, ce n’est pas ajouter des années à la vie mais ajouter de la vie aux années » Jacques Salomé

Devenir « sénior » est souvent une étape qui implique un nouveau mode de vie en fonction de sa forme physique, psychique, de ses projets ainsi que de son environnement social et familial. Apprendre à vous poser, vous détendre, vous écouter après une vie active n’est pas chose facile !

La sophrologie peut vous aider à mieux appréhender, mieux vivre les aléas du quotidien. Une pratique régulière vous procurera un mieux-être général et vous permettra de :

Stimuler vos capacités d’attention, de concentration
et de mémorisation,
Mieux gérer votre fatigue,
Apaiser vos douleurs, vos tensions,
Trouver un sommeil de meilleure qualité,
Rester positif, conserver l’envie,
Accepter les changements dans votre corps,…

« Cette méthode vous permettra de redonner rapidement du sens à votre vie, de retrouver des moments de bien-être, de plaisir, de tout simplement bien vieillir ! »